טיפול שמעניק כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי החיים
חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, לחץ, משבר או תחושת תקיעות — אתם לא חייבים להתמודד עם זה לבד. יחד נגדיר מטרות, נבנה תוכנית אישית ונעבוד בצעדים קטנים ועקביים בדרך לשינוי משמעותי.
ללא עלות · ללא התחייבות להמשך
במה אוכל לסייע
חרדה והתקפי חרדה
כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, דאגנות, לחץ מתמשך והתקפי חרדה — להחזיר תחושת בטחון ושליטה בחיי היום יום ולחיות חיים מלאים.
דיכאון ותחושת תקיעות
חיזוק המסוגלות, מציאת משמעות ובנייה הדרגתית של שגרה מיטיבה. בה מסתכלים אחרת על מציאות ופועלים באקטיביות מידי יום יום.
טראומה ופוסט טראומה
התמודדות אפקטיבית עם זכרונות חודרניים, פלאשבקים, הימנעויות ודריכות מתמשכת. למציאת דרך של חיים מלאים ומספקים באקטיביות במערכות יחסים מיטיבות.
חרדה חברתית וביישנות
מיומנויות חברתיות וכלים לשינוי חשיבה שלילית על עצמי ושינוי התנהגות בחברה שיאפשרו תחושת נינוחות בחברה מול חוויית הלחץ.
טיפול בגברים
להיות ולהרגיש גבר ולקיים זוגיות, אבהות עם לחצי קריירה ושחיקה. האתגר היחודי: לדבר כגברים עם נשים בעולמות שיכולים להיפגש ולהצליח.
טיפול זוגי
בניית תקשורת,אמון,פתיחות,בטחון ,התמודדות עם משברים והשבת התשוקה,הסקרנות והמיניות לקשר.
הדרכת הורים
גבולות יעילים, תקשורת מיטיבה עם מתבגרים וילדים ובין ההורים והתמודדות עם משברים במשפחה.
התמכרויות
מול בעיית סמים ואלכוהול והתנהגויות ממכרות נוספות. התמודדות דרך כלים חזקים לשינוי התנהגותי, מוטיבציה ושינוי המחשבות בבסיס ההתמכרות.
שליטה בכעסים וויסות רגשי
זיהוי רגשות, ויסות תגובות והתמודדות בריאה עם כעס ותסכול.
משברי חיים
מול חווית אבדן, שינוי בקריירה, יציאה לפנסיה, לרילוקשיין, או חוסר כיוון , מציאת הדרך לחיים מלאים של נוכחות ובטחון בעצמנו ובחברה.
נעים להכיר אני גילי רוזן כץ
כבר מגיל צעיר גיליתי שהקשבה היא הרבה יותר מיכולת — היא שליחות. מתוך החיבור האנושי הזה בחרתי להקדיש את חיי לעולם הטיפול.
במשך יותר מ־35 שנה אני מטפל בקליניקה בני נוער, צעירים ומבוגרים בהתמודדות עם אתגרי החיים: חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, התמכרויות, קשיים בזוגיות, שליטה בכעסים, משברי חיים, חרדה חברתית, הדרכת הורים וטיפול בגברים.
את דרכי התחלתי כעובד סוציאלי, ובהמשך שירתתי כקב״ן בצה״ל, שם ליוויתי חיילים במצבי משבר וטיפלתי בתגובות קרב, בטראומה ובקשיים נפשיים מורכבים.
מעבר לכל הכשרה או ניסיון — הדבר החשוב ביותר עבורי הוא שהמטופלים שלי ירגישו בטוחים שהצלחתם אפשרית, שיש תקווה, שיש דרך להשיג חיים מלאים ומספקים.
M.S.W
מטפל ומכשיר קבני״ם לטיפול בטראומה ,במשבר ובקשיי הסתגלות.
לטיפול בנוער, לטיפול במכורים
בגישות ACT ,DBT ,SEE FAR
איך CBT באמת עובד
טיפול טוב מתחיל בהקשבה אמיתית, אך אינו מסתיים בה. אנחנו מזהים את דפוסי החשיבה וההתנהגות שמעכבים אתכם, ורוכשים כלים שיוצרים שינוי בחיי היום־יום.
הטיפול מבוסס CBT ומשלב לפי הצורך כלים מגישות מ־ACT, מיינדפולנס,DBT, פסיכולוגיה חיובית וגישות ממוקדות חוסן — בהתאמה אישית לכל מטופל.
- הקשבה מלאה, ללא שיפוטיות
- מטרות ברורות כבר בתחילת התהליך
- עבודה משותפת בקצב שלכם
- תרגול וכלים גם בין המפגשים
- שינוי שנשאר גם אחרי סיום הטיפול
מה אני אומר לעצמי
ארבעה שלבים, תהליך אחד ברור
-
01
שיחת היכרות
שיחה קצרה בטלפון או בוואטסאפ, ללא עלות וללא התחייבות, כדי להבין מה מביא אתכם ולבדוק התאמה.
-
02
מיפוי ומטרות
בפגישות הראשונות נמפה מחשבות, רגשות והתנהגויות ונגדיר מטרות ברורות ומדידות.
-
03
עבודה עם כלים
מפגש שבועי בן כשעה, עם תרגול בין הפגישות. לאורך הדרך מוודאים התקדמות ומתאימים כלים ישומיים להמשך.
-
04
סיכום ושימור
ברוב המקרים שלושה עד שישה חודשים. בסיום מוודאים שהכלים נשארים איתכם.
ניסיון מקצועי ולמידה מתמשכת
השכלה אקדמית
- תואר ראשון בעבודה סוציאלית (B.S.W)
- תואר שני בעבודה סוציאלית (M.S.W), התמחות בטיפול במשפחה
הכשרות מקצועיות
- מטפל מוסמך בגישת CBT מטעם איט״ה
- פסיכותרפיה קוגניטיבית־התנהגותית
- קורס טיפול בהתמכרויות
- הכשרת קב״ן בצה״ל
- הכשרת ראשי צוותים ומדריכים
- אימון אישי והפרעות קשב
- DBT ,ACT, מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית
ניסיון מקצועי
- למעלה מ־35 שנות ניסיון בטיפול רגשי
- הכשרה כקב״ן בצה״ל לטיפול בתגובת קרב ובקשיי הסתגלות.
- ניהול יחידות טיפול
- טיפול בבני נוער, צעירים, מבוגרים, זוגות ומשפחות
- טיפול בפוסט טראומה, חרדה, דיכאון והתמכרויות
איפה נפגשים
פגישה טיפולית אורכת כשעה ומאפשרת מרחב בטוח להקשבה, הבנה ועבודה משותפת על המטרות שהוגדרו.
לא. אין התחייבות למספר קבוע של מפגשים. יש מי שמגיעים לפגישה ממוקדת, ויש מי שבוחרים בתהליך של מספר חודשים. יחד נחליט מה נכון עבורכם.
אני מאמין בטיפול ממוקד מטרה. ברוב המקרים מדובר בשלושה עד שישה חודשים, כאשר לאורך הדרך בוחנים התקדמות ומכוונים לשיפור משמעותי בזמן הקצר ביותר שניתן.
בפגישה הראשונה נכיר, נבין יחד האם אני המטפל הנכון לכם ונבין יחד את הקושי ונבדוק האם אני האדם הנכון ללוות אתכם. חשוב לי שגם אתם תרגישו שיש חיבור, אמון ותחושת ביטחון.
בהחלט. ניתן לקיים את הטיפול גם בזום. עבור מטופלים רבים טיפול מקוון מאפשר גמישות ונוחות, תוך שמירה על איכות התהליך.
חיפה — שער פלמר 1, קומה 4. יקנעם עילית — רחוב החרמון 23. ובנוסף אונליין מכל מקום בארץ ובעולם.
בטלפון, בוואטסאפ או דרך טופס יצירת הקשר באתר. לאחר הפנייה נחזור אליכם בהקדם ונקבע מועד המתאים לכם.
הרואה ואינו נראה: מדריך מעשי להתמודדות עם ביישנות
מסע אישי כואב ונוגע ,וכלים מעשיים לשינוי
כאב הקול הפנימי מול השקט החיצוני
ספר המתאר כיצד ניתן להפוך את הביישנות ממכשול להזדמנות, ודרך עבודה טיפולית מודרכת עם כלים קליניים ברורים לשינוי.
דברים שכתבו לי
כל תהליך הוא עולם בפני עצמו. ההמלצות מוצגות בכפוף לשמירה מלאה על פרטיות המטופלים.
ידע וכלים בין הפגישות
הימנעות – מדוע אנחנו נמנעים בחיים שלנו וכיצד ניתן להשתחרר ביעילות מהדפוס?
תקציר הימנעות היא תגובה טבעית למצבים המעוררים חשש, פחד, חרדה או אי־נוחות. היא יכולה להתבטא בדחיית משימות, התרחקות ממצבים חברתיים, הימנעות מפוביות ואף בניסיון לברוח ממחשבות ורגשות. בטווח הקצר ההימנעות
להתבייש לפעמים
תמצית המאמר: נושא הביישנות מדובר מעט מידיי ואולם נתונים כלליים מצביעים על היקף בעייההמצריך התייחסות התמודדות וטיפול בקליניקה.אתגר הביישנות גורם קושי לביישן בחברה וביחסיו עם סביבתו הקרובה ועלהחופש ומונע מהביישן
אפשר לטפל בחרדה חברתית
חרדה חברתית Social Anxiety Disorder תקציר המאמר: המאמר מתאר מהי חרדה חברתית,איך ניתן לזהות אותה והיכן היא מונעת מהאדם הסובל ממנה לפרוח ולהתנהג באופן חופשי ואת הטיפול בקליניקה בנושא חרדה
לפעמים שיחה אחת היא תחילתו של שינוי
טלפון
דוא״ל
חיפה
יקנעם עילית
שעות פעילות
א׳–ה׳ · 09:00–21:00