הימנעות – מדוע אנחנו נמנעים בחיים שלנו וכיצד ניתן להשתחרר ביעילות מהדפוס?
תקציר הימנעות היא תגובה טבעית למצבים המעוררים חשש, פחד, חרדה או אי־נוחות. היא יכולה להתבטא בדחיית משימות, התרחקות ממצבים חברתיים, הימנעות מפוביות ואף בניסיון לברוח ממחשבות ורגשות. בטווח הקצר ההימנעות מספקת הקלה, אך כאשר היא הופכת להרגל קבוע היא עלולה דווקא לחזק את הפחד, לפגוע בביטחון העצמי ולצמצם את החיים. ניתן לשנות את הדפוס באמצעות […]
להתבייש לפעמים
תמצית המאמר: נושא הביישנות מדובר מעט מידיי ואולם נתונים כלליים מצביעים על היקף בעייההמצריך התייחסות התמודדות וטיפול בקליניקה.אתגר הביישנות גורם קושי לביישן בחברה וביחסיו עם סביבתו הקרובה ועלהחופש ומונע מהביישן או ביישנית התנהגות טבעית.לצד הקושי נראה שטיפול יעיל בקליניקה המתואר כאן יכול לסייע בצורה דרמטיתמשמעותית ובאופן משנה חיים.אני פוגש ביישנים ואנשים הסובלים מחרדה חברתית במידה […]
אפשר לטפל בחרדה חברתית
חרדה חברתית Social Anxiety Disorder תקציר המאמר: המאמר מתאר מהי חרדה חברתית,איך ניתן לזהות אותה והיכן היא מונעת מהאדם הסובל ממנה לפרוח ולהתנהג באופן חופשי ואת הטיפול בקליניקה בנושא חרדה חברתית כנגזר מהמטרות והתחומים בהם האדם הסובל מחרדה חברתית הגדיר בתחילת הטיפול. מהי חרדה חברתית והיקף הבעייה: חרדה חברתית היא קבוצה של הפרעות חרדה שמתאפיינת […]